ДНК фитнесс

Последние исследования в области генетики человека выявили связь между определенными генами и реакцией организма на физическую нагрузку и занятие спортом. Для наиболее эффективного режима тренировок, как с целью поддержания спортивной формы, так и для тех, кто занимается спортом серьезно, чрезвычайно важно сделать правильный выбор режима физических нагрузок, питания и режима восстановления. Знание генетических особенностей организма позволяет оптимизировать тренировочный процесс, уменьшить вероятность возникновения травм и разработать режим восстановления после нагрузки.

Анализируя ДНК по большому количеству генетических вариантов, мы устанавливаем влияние индивидуальных генетических особенностей на следующие параметры:

• Профиль силы / выносливости Проанализировав информацию о ключевых генах организма, связанных с потенциалом выносливости и силы мы предлагаем рекомендации по улучшению и оптимизации режима тренировок, независимо от того с какой целью человек занимается спортом.

• Аэробный потенциал (VO2 Max) VO2 max это наиболее часто используемый показатель для выявления потенциала выносливости человека. Результаты генетического тестирования определят максимальный аэробный потенциал. Используя эту информацию можно наиболее эффективно оптимизировать тренировочный процесс для достижения максимального эффекта.

• Режим восстановления после физической нагрузки У каждого человека индивидуальный ритм восстановления после физической нагрузки. Результаты анализа позволяют установить генетические особенности, связанные с естественной скоростью восстановления, и помогают спланировать соответствующий режим занятий.

• Питание для оптимального восстановления после физической нагрузки Потребность человеческого организма в определенных витаминах и других питательных элементах имеет генетическую природу. На основе полученной генетической информации мы разрабатываем стратегию восстановления после тяжелых физических нагрузок с учетом индивидуальных особенностей потребления витаминов, макро- и микроэлементов

• Риск получения травмы при физической нагрузке Некоторые люди генетически более предрасположены к травмам, чем другие. Исследуя ДНК мы устанавливаем к какой группе риска по шкале получения травмы относится человек и разрабатываем для него план тренировок в зависимости от генетических особенностей получения травмы.

xcxc